La RELAXOLOGIE, permet de mobiliser vos ressources, pour combattre le STRESS.

.

.

La relaxologie 

Le système autonome, de votre corps, génère des hormones différentes selon la situation.

Par exemple : vous croisez un ami – sérotonine, ocytocine etc… ceux sont de « bonnes » hormones.

À contrario : si c’est votre belle-mère (non je plaisante) disons plutôt une personne qui vous est antipathique — adrénaline, cortisol, etc…

A part le cortisol, elles ne sont pas forcément « mauvaises ou bonnes », c’est surtout un question de dosage…

Je m’explique, dans un premier temps le stress n’est pas forcément mauvais, il peut-être utile c’est juste une question de dosage.
Bien sûr, c’est bien plus complexe, et inutile pour comprendre le mécanisme, donc on simplifie.
 
LE STRESS ou la Théorie du U inversé. On distingue le bon stress (eustress) et le mauvais stress (distress).

 
 Voir la photo de l’article 

  
Pour maximiser les chances d’atteindre ses objectifs, il faut rester dans la zone 2 de l’EUSTRESS.
Pour maximiser les chances d’échouer : zone 1 par manques de motivations…
                                                          Zone 3 par manque de moyens…
 
Ce schéma est utilisé par les sportifs de haut niveau, et autres grands managers.
 
Vous pouvez maintenant, comme eux, choisir votre réussite !
 

Simplement en prenant rendez-vous ici.

Vous hésitez encore ? On en discute au 06 312 55 312.

 
 
En visioconférence (zoom) (sauf EMO(type d’EMDR)) dans toutes la France de :
Lille à Marseille de Brest, Bordeaux à Strasbourg, Annecy.
 
Ou, ici à Etampes et ces environs de :
Massy, Arpajon à Angerville, Malesherbes.
 
Dans un magnifique chalet en bois, le meilleur accueil vous est acquis, dans la bienveillance et le respect.
 Pour de l’hypnose aidé des neurosciences, de la sophrologie, du magnétisme et maintenant de la relaxologie
  

FAQ, en attendant

La relaxologie c’est quoi ?

Une méthode de gestion du stress, d’abord par la connaissance et la maîtrise du processus qui provoque le stress.
 
 

 Pour qui ?

Tout le monde, oui, on est tous stressés.
Plus ou moins et/ou plus ou moins souvent bien sûr.
 
 
 

Comment se déroule la séance ?

On étudie le stress pour bien le comprendre.
On apprend quelques méthodes simples pour le réguler, comme la méditation, la cohérence  cardiaque, etc…
Une visualisation guidée va ensuite dans un premier temps : permettre de se connaître et de se comprendre.
Dans un deuxième temps : par ancrage de retrouver cet état d’apaisement, et contrôler ces hormones impliquées.
 
 

 Et après la séance

Quelques bonnes habitudes à prendre, ancrages à mettre en œuvre, des exercices.
 

C’est de l’hypnose ?

Oui et non, c’est de la relaxation d’un niveau léger à profond presque jusqu’à l’hypnose.
Dans certain cas, je serai amené à  faire de l’hypnose, de la sophrologie etc…
Cela dépendra du niveau de stress.
 

 
Je doit faire combien de séances ?

La première déterminera votre stress, de faible pour certainement une seule, jusqu’à trois pour un stress très important, et peut-être plus pour un stress handicapant.