Les défenses immunitaires, on les oublie, les néglige, elles sont invisibles
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L’alimentation :
Elle suffit, si elle est bonne variée et, bien gérée.
C’est effectivement la première chose à contrôler, les glandes qui assurent notre protection ont besoin d’éléments pour créer ses défenses. Et certains de ces éléments sont dits essentiels, c’est-à-dire que le corps ne peut pas produire.
En cas de doute, le médecin ou le pharmacien pourra vous aider, avec des conseils ou des complexes de vitamines et minéraux.
Le stress :
Avec le Cortisol entre autres,
La fameuse « méchante » hormone du stress.
Elle est très destructrice, pour notre corps et ses défenses,
Là aussi, des moyens simples existent comme la respiration.
La cohérence cardiaque,
Souvent conseillée par les thérapeutes en 365 c’est-à-dire «3 X/jours, 6 respirations/minutes, et pendant 5 minutes »
mon conseil : commencez petit, par exemple une minute le matin, le but est d’aimer, pour ne pas se décourager.
Le matin est le moment le plus important pour cette respiration, alors si, il ne doit y en avoir qu’une, ce sera celle-là...
Pour vous aider, il y a une appli « RespiRelax+ » gratuite et paramétrable.
La méditation,
Là aussi des applications « gratuites mais limitées » existent, et des chaînes YouTube.
Pour débuter, expérimenter c’est très bien.
Par la suite, de très bonnes applications payantes, vous emmèneront plus loin.
L’auto-hypnose,
Ou plutôt, un audio d’hypnose, là aussi ,il y a des l’offres sur le web.
J’ai quelques enregistrements que je peux vous envoyer.
En cliquant sur ce lien «ÔzAlternatives» vous pouvez laisser, votre e-mail et/ou votre 06, car certains ne passent que par WhatsApp ou même WE Transfer.
Et tout le reste,
Si vous allez bien, vos défenses aussi, et d’ailleurs ne négligez pas le pouvoir du rire, le plaisir de voir les personnes que vous aimez : un bon repas, ou un film comique en comité restreint ;)
Les promenades en forêt, des bords de plages, peu importe, ou vous pouvez/voulez
Et évidement :
Si c’est déjà un peu tard,
Pour les moyens simples, il n’est certainement pas assez tard pour…
Les thérapies, l’hypnose, et le magnétisme dont l’efficacité n’est plus à démontrer.
L’EMO (EMDR sans diagnostic), la sophrologie sont elles aussi très compétentes.
Toutes les thérapies énergétiques, ont de bons résultats, même si elles sont quelquefois controversées.
Si votre bonheur est dans Les moyens simple.
C’est génial, et je suis heureux de vous avoir aidé.
Dans le cas contraire, n’hésitez pas à m’appeler pour en discuter.
Il suffit quelquefois de pas grand-chose ;)
Évidemment,
Je peux aussi vous accueillir ici au chalet ÔzAlternatives, avec bienveillance.
Bien sûr, il est possible d’avoir des éléments plus anciens, ils s’ajoutent au présent.
S’il n’y a aucune honte à demander de l’aide, il y a de la bêtise à souffrir.
S’il n’y a aucune honte à pleurer, il y a de la bêtise à ne pas se consoler afin de sécher ses larmes.
Quelque soit votre cas, il n’y a aucune honte à être addict, dépressif, c’est la vie ou la maladie qui vous a mis là, mais il y a de peut-être de l’ignorance sur les solutions, on peut en parler..
La visioconférence :
Réduit la distance,
Et la consommation d’essence, elle permet de presque tout faire, en toute sécurité.
Elle est même moins anxiogène « tiens ! c’est un peu le but de cet article aussi ».
Il ne faut pas hésiter, en tous cas je serai là pour vous.
Sinon du plus près :
Etampes, Morigny-Champigny, Brière-les-scellés, Méréville, Bouville, Saclas, par exemple.
Au plus loin :
Le Sud Essonne, et la proximité des Yvelines, de la Seine-et-Marne, mais aussi de l’Eure-et-Loire ainsi que du Loiret.
Et avec humour, même hors de nos frontières, en francophonie pour les sciences verbales, et peut-être avec un traducteur pour les sciences magnétiques et énergétiques.
Car mon seul désir… votre bien être.
Je suis en pleine contamination.
Le Covid, m’a rattraper pour la première fois, oui j’ai baissé la garde, comme tous les cordonniers. ;)
Prenez soins de vous, et de vos proches, vraiment.
Patrick Serrus votre hypnothérapeute.